サプリメント『活用の極意』！

 
オレイン酸の食品成分名
オレイン酸
オレイン酸の食品成分の語意・呼び方・名前の由来
ー
オレイン酸の食品成分の解説
オレイン酸はn-9系列に分類される一価(モノ)不飽和脂肪酸(オメガ9系脂肪酸)です。
オリーブ油の約80％を占めています。
オレイン酸の食品成分の類義語・反意語・同義語等
ー
オレイン酸の食品成分とサプリメントとの関連性について
オレイン酸は体内で合成できるのでサプリメントの成分としてはあまり利用されていません。
オレイン酸の食品成分と健康・病気等との関連性について
　＜オレイン酸の効果があると思われるもの＞

動脈硬化予防
抗酸化作用
高血圧予防
コレステロール抑制
痴呆症予防
老化防止
便秘改善
心臓疾患予防

■高カロリーですので摂りすぎには注意が必要です。
1日の摂取カロリーのうち脂質の占める割合は20〜25%程度が理想だとされています。
成人男性69g、成人女性56g程度ということです。
国民栄養調査によると、私たちが1日の食事から摂る油の量は、家での調理以外で42gあります。
つまり調理に使える適量は男性は27g、女性は14gということになります。
オレイン酸のその他（食品成分の付加説明）
＜オレイン酸の含まれる割合＞
サラダ油：45％
オリーブ油：78％
ゴマ油：39％
菜種油：61％
コーン油：31％

＜オレイン酸が含まれる食品例＞
大豆、まつの実、鮭の筋子、アーモンド、落花生、鶏肉、クコ、アボガド、ごま、うなぎ
オレイン酸の食品成分解説終了
（オレイン酸）

1 dummydummy dummy dummy