サプリメント『活用の極意』！

 
イノシトールの食品成分名
イノシトール
イノシトールの食品成分の語意・呼び方・名前の由来

シクロヘキサン六価アルコールの総称で、別名抗脂肪肝ビタミン、イノシット、ミオイノシトールと呼ばれています。
このミオとは筋肉を表し、筋肉中に多く含まれていることからこの名称が付いています。

イノシトールは1850年、ドイツのSchererが、牛の心筋抽出液より初めて単離した糖アルコールの一種で、イノシットと呼ばれることもあります。
イノシトールの食品成分の解説
イノシトールは、ビタミンとしては正式に認められていませんが、ビタミンに近い働きをしています。
例えばイノシトールは、肝臓に脂肪がたまるのを防いだり、脂肪とコレステロールの代謝に作用したり、脳細胞に栄養を与えるなど、大切な役割を果たしています。
そのため、イノシトールによってコレステロール値を下げたり、糖尿病で損傷を受けた人の神経に刺激を送ることもできます。

イノシトールにはしょ糖の約半分の甘味があります。水溶性で熱、酸、アルカリに安定した物質であるため、その用途は広く各分野で高く評価されています。
一般に、イノシトールは細胞成長促進に不可欠なビタミンB群の一種として知られています。

また、IP6とイノシトールを同量摂取することにより、体へ効果的に作用することがわかっています。

イノシトールはレバー、ビール酵母、レシチン、濃い緑黄色野菜（ホウレンソウ、カブの葉、カラシの葉、インゲンなど）に多く含まれています。
イノシトールの食品成分の類義語・反意語・同義語等
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イノシトールの食品成分とサプリメントとの関連性について
大抵イノシトールは、１日250〜500mgと少量で良いので、食物から十分に取る事が出来ますが、糖尿病の人は通常の倍ほどを必要とします。
また、カフェインはイノシトールを多く消費するので、もしコーヒーを多く飲むのならば、サプリメントで補った方が良いでしょう。

イノシトールを過剰に摂取すると、イノシトールに含まれるフィッチ酸が亜鉛、カルシウム、鉄分の吸収を悪くすることがあります。 また、イノシトールは、ビタミンBと一緒に取ると良いでしょう。 「食品添加物リスト」には「強化剤」として掲げられており、今後は特定保健用食品等へ応用されるでしょう。
イノシトールの食品成分と健康・病気等との関連性について
イノシトールの働き：
動脈硬化や肝脂肪を防ぐ、悪玉コレステロール値を下げる、脳細胞に栄養を供給、健康な毛髪の維持、湿疹を防ぐ。

イノシトールの欠乏症：
イノシトールが足りないために、一部脱毛症になったり、便秘、皮膚の炎症を引き起こしたりすることがあります。
また、イノシトールが不足するとコレステロール値が高くなったりします。

イノシトールは脂肪肝･肝硬変等の予防･治療薬として、総合ビタミンドリンク･乳児の必須ビタミン剤等に幅広く使用されています。
イノシトールのその他（食品成分の付加説明）
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イノシトールの食品成分解説終了
（イノシトール）

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